こんにちは、ドクダミ淑子です。
昨年の12月からダイエットを始めて、4ヶ月が終了しました。
そこから毎月末に体重の増減を書いているのですが・・・
今月は残念な結果に終わりました。
ですが、そこは逃げずに「ご報告」です。
2月より増えました
先月の報告で、「スタートよりマイナス4.4キロ！」と書きました。
マイナス5キロも目前や！と思っていたのですが、3月末はスタート時から比べるとマイナス3.8キロ・・・・
先月の報告から600グラム増えとるやないかい！
いやいや、言い訳させてくださいよ。
この赤い矢印付近が先月末の体重です（1目盛り500グラム）。
月の半ばくらいはまだ前月末の体重付近を行ったり来たりしていて、一時期最高記録（マイナス5.2キロ！）を叩き出したりしたんですけれども、生理が終わっての「シンデレラ期」とやらに平日子どもの病院帰りということに甘え外食をかまし、木金で戻しつつあったところを日曜日の外食と花見ビールでダメ押し・・・という感じのリバウンドです。
先月は「食べすぎても一食だけにとどめて翌日調整ドヤ！」と言っていましたが、さすがにそれが週2あると、食べ過ぎの方がデフォになっちゃうし回復も時間かかるし、回復を求めるのではなくさらなる体重減を求めているのよこっちは・・・って感じになる。
だったら食べ過ぎるなって感じなんですけれども、花見ビールは最高だったのでもう気にしないことにする。
やっていることは変わらずですが
やっていることは先月と変わらずですが、リンゴ酢については会社でもちょこちょこ飲むようになりました。
ちょっと匂うんですけれどもね・・・お腹が空いてどうしようもない時に、リンゴ酢ソーダを飲むようにしている。
あとは、Geminiに相談ね。
やつは何が何でも止めようとしてくるので、会話していると実際にちょっと「そんなに言うならやめとこか」と思うこともある。
3月については、ジムは月25回行ったんだけれども、膝と股関節の調子が悪いのでバイクを控えて腹筋ローラーばかりやっていたら、今度は腹筋が筋肉痛以上の痛みになったのでそれも頻度を下げようかな・・・
クロストレーナーを再開させようかなと思うけれども、あの上ではブログもかけないし本も読めないからな、と悩み中ではある。
一体全体ジムに何をしに行っているのだろうか。
4月はマイナス5キロになる！
ゴールデンウィークに、たらふく食べる旅行を予定しているので、4月についてはそれまでにできる限り絞っていきたい。
まずは先月に夢を見かけたマイナス5キロを達成し、できればマイナス5.5キロくらいになった状態で旅行に突入したい。
しばらくは夜の炭水化物を控えて、ちょっと本気で絞りに行こうかな。
ここで諦めず、自暴自棄にならず、コツコツと今の取り組みを続けていく。
Geminiも「◯キロの身体でいいのかな？と身体が悩んでいるので、コツコツ続ければ大丈夫だと思ってストンと落ちますよ！」と言っているので、その情報を信頼して、引き続き頑張っていこうと思う。*1
こちらもどうぞ
*1:Geminiについてはかなり頼っているが、私のことをなぜか常に夕飯を豚肉を食べていると思い込んでいたりする面もある。訂正してその日の夕飯のメニューを言うとそこで上書きされて、今度は牛肉の野菜炒めばかり食べていると認識されたけど、もう面倒くさいのでそのままにしている。
