ダイエット熱を高める - ドクダミ自由帳

こんにちは、ドクダミ淑子です。

仕事が忙しいので、ついでにダイエットを始めたという話を書きました。

そこから痩せたのですが・・・といっても1キロちょっとくらい。

これは標準体重オーバーからすると誤差の範囲ですし、これはダイエット開始初期の不摂生だったのをちょっと食生活を変えただけで痩せたみたいなやつなので、ここからが努力で痩せていく段階なのかなと思います。

普通の食生活に戻したら標準体重くらいには戻る気がするけれども、いや普通にやっていて今まで痩せていなかったので、私の場合は結構な努力をしなければいけないんだろうなと思います。

そんな中、先日蔦屋書店＋スタバみたいな場所、書店の本も自由に読んでくださいみたいなカフェで、こちらの本をざっと読みました。

インスタグラムで公開ダイエットをした内容＋ダイエットコーチの補足やらを本にまとめたものでした。

100日で27キロって…すごいな。

挫折しない、誰でも出来ると書いているけれども、100日間の中でファスティング*1を8回やったそうなので、やはり大変な思いをしたのだろうな・・・と思います。

私はファスティングはしないと決めていて。

なぜならファスティング明けにドカ食いするだろうから。

ちょっと我慢したからいいよねと言って食べて、結局意味なし！ってなりそうなので、とにかく自分で「無理している感」を出さずに痩せてやるという所存です。

だから痩せない？

そうかもしれませんね。

さて、この本はもともとインスタで公開していたということですが、インターネットで気軽に個人のダイエット体験を読めるのは、励みになるし参考になりますよね。

インスタは魔境なので、時はとんでもない情報に巡り合ったりしてしまうこともあるのですが。

先日なーみんさんの本を読んでから、インスタのダイエットアカウントみたいなのを探してみたのですが、話題のダイエット法に期間を決めてチャレンジして、毎朝体重を測って翌朝はどのくらい痩せたかどうかみたいなチャレンジを行っている方って結構いるということに気づきました。

その中でもダイエット開始時の体重が結構ある方の方が、減り幅が多くて見応えがあるし勉強になる。

元々細い人の方が短期間だけのチャレンジだとあんまり痩せなくて逆に500グラム太ったとかがあったりもする。

標準体重大幅オーバーさんの方がやっぱりポテンシャルはあるだろうけれども、それ以上に「本気で痩せよう」と思ってストイックにやってるんだだろうな。

こうやって気軽にインターネット上で個人のダイエット経験が見られるっていうのは、同士を探していた立場としてはありがたいと思う一方で、こんなにも自分の体重や体型を晒してダイエットしてる人が存在していることに驚きを隠せない自分もいます。

自分がリアルで接しているちょっと小太りの方が公開ダイエットをしていたら、私はその方のアカウントをフォローしていいねを押したりするんだろうか？

その人は、知り合いにいいねされるのとか、道行く人から突然話しかけられて「インスタ見てます！」とか言われるのって怖くないんだろうか？

彼女たちからしたら、多分そんなことあんまり気にならなくて、それよりも応援してくれる人が嬉しかったり、頑張っている自分を見てほしいという気持ちが強いだろうな。

私も、公開ダイエットアカウントをちょこちょことフォローしたり巡回しながら、一緒に頑張っていこうかなと思います。

・・・と言っても、今やっているのはコグマダイエットダイエットとジム通いだけなんですけれどもね。

ジムについてはいつも本を読みながらエアロバイクを漕いでいるだけなので、大した効果は期待できません。

ただ、最近腹筋をローラーを始めたし、マシントレーニングもちょこちょこやっているので、ちょっとずつでも強度を上げた筋トレをやっていけたらいいな。

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*1:断食のオシャレな言い方、ファスティング。