こんにちは、ドクダミ淑子です。
朝4時に目が覚めました。トイレに行って小を出して、さてどうしようかと考えました。
その日は早起きできたものの、何となく疲れている気もするので、二度寝することにしました。
次に目が覚めたのは、6時半。
うーん・・・もうジムに行くのも遅いし、今日は家でダラダラ過ごすか。
毎朝のルーティン、体重計に乗ります。
あれ？
昨日よりもちょっと太った？
朝イチのトイレから少し時間が経っているし、ちょっと大もしたいので・・・と思ってもう一度トイレに行ったら、大も小も出ました。
自分の便意と尿意がわからない時があるな。
特に尿意なんていつも、あるようで無いようでという状態が続いている。
未だに「まだ大丈夫だろう」から5分後に緊急事態になることもあるし、やはり自分の感覚というのは信頼してはいけないと思う。
「行ける時に、トイレには行っておくべき」というのは家訓にしておこう。
今回は行ったら思った以上に出たのでびっくりした。
そしてもう一度体重計に乗ってみるとですね・・・なんと・・・400グラム減っているじゃないですか！？
トイレに行ったら400グラム減量
「体重って一体何なんだろうな？」とか考えてしまったよね。
身体の中の老廃物も含めて自分の体重なのは間違いないけれども、それで400グラムって・・・と思ってしまった。
また別の日も大小出たら300グラムくらい減った時もあって、やっぱりそうなると「トイレに行くとダイエットになる」とか訳の分からないことを考えたりしちゃう。
ボクサーが減量のために身体の水分を出し切るみたいな話もあるけれども、マジでそんな感じで、体重に占める水分は大きいんだなと思いました。
1キロは痩せました
そんなことを書いているけれども、そういえば、少し前に下痢がヤバくて2日半くらい絶食状態だった時がありまして。
その時に2日半ほぼ絶食状態（わらび餅とかは食べた）だったんだけど、2キロ痩せて、なんだかんだで1キロは戻った。
しかし、そのまま1キロ減はキープ出来ているのだ。
あの絶食状態の時に、身体が蓄えていた脂肪を使って生き延びてくれたのだろうなと思う。
そうやって、定期的に断食をしたら、もしかしたら少しずつ贅肉が減っていくのかもしれないな・・・
食べるの大好き過ぎて、あんまり減らしたくない気持ちの方が大きいんだけれども。
溜め込み過ぎないことが大事
まぁどちらにしても、身体に余計なものを溜め込まないということは大事なんだろうなと思う。
脂肪も、水分も、その他もろもろも。
良いウンコが出るとスッキリするし。
大根下痢事件は本当に食べられなくてつらかったけれども、あれもいい経験として、これからも少しずつでも食べる量を調整して、ちょっとずつ痩せていきたいなと思う。
・・・って、それがめちゃくちゃ難しいんですけどねええええええぇ！
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