こんにちは、ドクダミ淑子です。
先日、スポーツジムに行きたくなってきたというブログを書きました。
色々と考えた結果・・・5月から入会しましたイエーイ！
入会月無料だったので
よくあるキャンペーンなんだけど、入会金と事務手続料と入会月の会費が無料！みたいなキャンペーンをやっていたので、まんまとはまってサクッと入会してしまいました。
入会手続きはWebでやって、初回に来店した時に設備の説明を受ける。
これて晴れて入会だぜ～！
入ったのは、マシンのみ、シャワールームはあって、いつでも勝手にやってて頂戴みたいなスタイルのところ。
以前入っていたのはスタジオ2つあって、プールあってサウナもジャグジーもありまっせみたいなところだったので、全然違うわ・・・
運動目的の人が行くジム
とりあえず、今までに3回行ったけど、とても静か。
「ジムに風呂とおしゃべりに来ています！」みたいなオジオバがいないし、スタッフに絡みに行きたいオジオバもいないし、「イントラ*1の○○さん推し」みたいな噂話をロッカールームでするオバもいないし、スタジオの並び順やマシンで縄張り争いをする必要もないし・・・
とても平和。
今までのところは、豪華なおもちゃ付きのラムネ菓子みたいなもんで、お菓子（運動）の方がメインと見せかけたオマケで、おもちゃ（ジムに付帯するスタッフや友人）の方が実質メインだったんだわ。
こっちの方が身体を鍛えたいが第一目的の人が多くて、同じ気持ちの私は、とても気楽。
とりあえず、有酸素
最近のなまった身体をどうにかせねばと入会したので、とりあえずリハビリ感覚で、クロストレーナーに乗っています。
ランニングマシーンより膝への負担が軽く、なおかつ上半身も鍛えられるし、不安定だから体幹にも効いている気がする。
最近のフィットネスマシーンっていうのは、「これ見て一緒にやっていくと、インターバルトレーニングになるよ」ってプログラムもあったりして、なかなか面白い。
初回にやったら久々なのにキツすぎて、翌日筋肉痛がひどかったけど。
あとはエアロバイクこいで、ストレッチして・・・ってなると、家にクロストレーナーおけばよくね？って思うけど、家にあってもやらないからな・・・
こうやって、ジムに行くぞと決めて家を出て、着替えてやるからこそやる気が出るのだ。
ウェアやグッズを買う
以前もジムには通っていたことがあるので、ウェアなどはあったんだけど、せっかくなので改めて買いました（いい機会なので以前のは処分した）。
ユニクロやGUでリーズナブルかつ着やすく色もかわいいものが揃うのは嬉しい。
今はクロストレーナーだけだから、シューズは普段のスニーカーをそのまま使っているけど、ランニング増やすならちゃんとしたシューズも買うかもしれない。
あとは、スマホの歩数計を動かしたいので、メルカリでウエストポーチも買った。
あと、ダイソーでプラスチックの水筒も買った。
目標は月8回、最低ラインは月4回
そんな感じで通い始めたんだけど、問題は「いつ行くのか？」ですよね。
夫が休みの土日だと、子どものお昼寝時間が私の自由時間になるので、その時間帯に通おうかなと思っているし、実際に何度か行った。
トレーニング30分、ストレッチやら着替えやらもろもろ30分で、合計1時間くらいあればサクッと運動できるなぁ、という感じ。
今まではお昼寝時間は買い物したりカフェ休憩だったから、その時間をそっくりジムに変えるって感じで、健康にもよさそう。
会費は月8000円弱なので、できれば月8回（1回あたり1000円）まで通いたいけど、最低目標は月4回に設定して頑張って行こうと思う。
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*1:インストラクターの略称。最初意味がわからなかった。
