こんにちは、ドクダミ淑子です。
ここのところ、2時間おきぐらいに何か食べていないと胃がムカムカして気持ち悪くなってきます。
多分これが噂の食べづわりっていうやつなんだと思います。
手元の『初めてのたまごクラブ』によると、空腹時に気持ちが悪くなるのは血糖値が下がることが一因と書かれていますね。
ですので、血糖値を上げなければ、このムカムカはおさまらない。
何か、血糖値が上がるようなものを食べなければ・・・！
血糖値を下げないために、糖質補給？
血糖値を上げるということは、きっと糖質ってことですよね。
例の、アレ。
糖質オフとか糖質制限とか、低糖質とかで出てくる、アレ。
そう、最近は、痩せるためには糖質をオフにしなければいけないという風潮。
そんな中、糖質をあえてとるっていうのはなんか 罪悪感があるのですが、ここは仕方がないので、腹をくくって糖質を摂るようにしましょう。
では何を食べようか？
これまた『初めてのたまごクラブ』によると、どうやらゼリー飲料やこんにゃくゼリーを食べたりするケースが多いようです。
まあ確かに、無駄なカロリーを摂取しない、不用意に太らない、ということを考えたら、カロリーオフやゼロカロリーのものを食べる、ということも大事でしょう。
ただねぇ・・・カロリーゼロの食べ物にお金と時間を使うっていうのはなんだかもったいない気がしません？
だって、ゼロカロリーっていったら、空気とか水飲んでいるのと同じですよね？
空気はタダだし、水も格安なのに、ゼリーは結構なお値段するよ？
そしたらカロリーついていたほうが良くない？
って、私がケチな性分なだけ？
そして食べるなら、やっぱり美味しいものを食べたいなとも思ってしまうのです。
ミニパンにたどり着く
・・・ということでいろいろ考えた結果、これを買ってちょこちょこ食べることにしました。
5つ入りのパン。
ここでは、「ミニバン」と呼びましょう。
ヤマザキパンだと、「薄皮○○パン」みたいなシリーズになっていますね。
パン生地薄め・中身どっさりめのパン。
「薄皮ミニパンシリーズ」というらしい。
2020年5月現在、こんなラインナップ。
- 薄皮つぶあんぱん
- 薄皮クリームパン
- 薄皮チョコパン
- 薄皮ピーナッツパン
- 薄皮白あんぱん
- 薄皮栗入りつぶあんあん
- 薄皮メロンゼリー入りメロンクリームパン
- 薄皮ミルククリームパン
- 薄皮黒みつゼリー&きなこクリームパン
- 薄皮チョコクリーム&バナナクリームパン
- 薄皮抹茶あん&白玉風パン
・・・って、色々あるな（上5つが定番、それ以外は季節限定）。
これがですね、コンビニでも同じようなもの売ってるんですよね。
・・・って知ってるの？皆さん。
私は見つけた時、結構びっくりしたんですよね。
このシリーズまだあるんだ！っていう驚き。
大人になってからは、コンビニで菓子パンを買う時って、1個入りを買うことが多かったので。
中には、「オレ、コスパ重視でチョコスティック10本入りしか買わないっす」みたいな学生みたいな事を言う大人もいましたが、私は1個入り派だったので、視界に入っていなかったのかもしれない。
思い出深い、ミニパン
そう、私はすっかり、その存在を忘れていたミニパンですが、小さい頃は食べていたのです。
私の家では、早朝から出かける時の朝食は、だいたいこのパンでした。
3種類くらい買ってあって、1人3個ずつ、みたいな。
母としては、簡単に食べられるし、ボロボロこぼすこともないし、食べきれなかった分は移動中の車の中で食べればいいし・・・って感じの考えだったのでしょう。
子育ての知恵。
そのおかげで、子どもの脳裏には、「お出かけ時の食べ物」ってインプットされていたけどね。
・・・ということを、突然思い出したりもして。
ミニパンがあってよかった
そんな思い出のある、ミニパン。
今、ひょんなところから、お世話になることになりました。
これがですね、1つ80～120kcalくらいで、丁度いいサイズなんですよ。
ちぎりながら、少しずつ食べる。
それを2時間に1回。
そうやっていると、胃のムカムカが軽減されました。
うん、ミニパンがあってよかったな。
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