こんにちは、ドクダミ淑子です。
コロナウイルスの影響で、私は9か月ほど通っていた暗闇バイクフィットネスを辞めました。
今回は、そんなお話を。
ジムに通うようになったきっかけは…痴漢だった
そもそも、「ジムなんて行く必要ない。ランニングすればいい」みたいなご意見もある中、なぜジムに通うようになったかというと・・・痴漢にあったんですね。
実家時代、片田舎の暗い道を走っていたところ、すっと近づく自転車。
大分距離が近くなったので「もしかして知り合いかな？」と思ったその時・・・
グワシッと胸をつかみ、そのまま通り過ぎて行きました。
チャリ漕ぎながら、通り過ぎながら・・・揉むじゃなくて、グワシッです。
痴漢はとんでもないですが、更にとんでもない話です。
これは、夜走るというのは危険かもしれない。
そこで、ジムに入ることにしました。
スポーツジムに通い始めた
そこから通ったのは、ごく普通のスポーツジム。
ランニングマシンや筋トレマシーンやプール、 スタジオ＆ホットヨガスタジオのある、設備の整ったジムでした。
そこでせっせとランニングをしながら、エアロビなどにも手を出して、ホットヨガなんかもやってみました。
その中で一番良かったのが、ホットヨガ。
ちょっと偏屈っぽいインストラクターさんがいて、50分のレッスンの半分以上は呼吸法・柔軟・ストレッチ・骨盤調整などの動きをしてから、後半でちょこっとヨガのポーズをして、5分以上はシャーバ（死体のポーズ、つまり寝る）をするという感じでした。
この先生がすごく私に合っていて・・・整うんですよね。
毎週、この先生のヨガだけは必ず通って、ずいぶん体調も良くなりました。
暗闇バイクフィットネスに通い始めた
でも、残念ながらそのヨガの先生は古傷が痛んだかなんかで、退職してしまったんですよね。
そこから違うヨガの先生にも習ったのですが、前の先生と比べて1つ1つのポーズが雑に感じられて、合わなかった。
同じヨガでも、先生の進め方によって、合う・合わないってあるんだなと改めて知りました。
そこから、引っ越しがあったのでスポーツジムをやめ、2ヶ月ほどで「何かやらなきゃヤバいよ、その体型」と幼馴染にいわれて、暗闇バイクフィットネスに至りました。
暗闇バイクを辞めた理由は、コロナ
暗闇バイクは、すごくよかったんですよ。
夏は汗ダラダラだし、冬でもあったまるし・・・
・・・コロナ騒動が出てくるまでは。
やっぱり、いくら消毒していても、密閉空間で爆音が売りですからね。
汗だくだくで、息ハァハァですからね。
3月は2週間の休業がありましたが、再開しても通うことはなく、そのまま休会しました。
YouTubeでトレーニングし始める
さて、どうしようと思った時に、後輩からYouTubeを見て踊ったり、筋トレをすることを勧められました。
やってみたら、結構よい。
これだったら続けられそう！と思いました。
しかし、どうしても「何かやるからにはお金を払わないと」という性分が抜けなくて、とりあえずヨガマット1500円だけは買いました。
まぁ、これは騒音対策ってことで。
ジムに行かなくても運動をするためには
さて、今まで10年間、なんだかんだでジムに行ってきました。
それは、「お金を払ってジムに行かないと運動できない」と思っていたからです。
私がなぜYouTubeでも続けられそうだと思ったのか？
考えてみましょう。
家の中でも運動ができるようになったから
実家時代は、親がうるさかったんですね、家でドタバタするなって。
まぁそうだ。
そして賃貸アパートは、壁も床も薄くて、踊れる環境にはありませんでした。
しかも狭いし。
そんな状態だったのですが、少し前に家を買ったので、賃貸の時と比べて、格段に広くなりました。
そして、鉄骨鉄筋コンクリートですので、アパートと比べて騒音も格段に抑えられる。
「マンションOK！飛ばない」を選択すれば、問題なしです。
もうね、持ち家サイコーです。
運動する習慣が身に付いたから
なんだかんだで10年ジムに行っていたので、「運動すること」へのハードルは、下がったと思います。
「いよぉぉぉっっし！！運動するぞぉぉぉ～」と気合を入れなくても、「よし、運動するか」くらいで運動するテンションに持っていける。
これは10年通った成果だと思います。
お金をかけたからよりも、楽しいからを理由にできた
ジムに行っていた頃は、「楽しいから行く」ももちろんあるんですけれども、「お金をかけたから、元を取らなきゃいけないから行く」っていう原動力もあったわけです。
でも、お金をかけてない中、私を動かすのは「楽しいからやる」って言うことだけ。
つまり、どれだけ「楽しい」と思うことができるかどうかが大切なのです。
だから、筋トレも有酸素運動もダンスもヨガも、YouTubeでは「楽しい」重視で、「ちょっとだけキツイ」程度のものを選んでいます。
お気に入りのウェアがあるから
まーた、お金をかけた話ですが、私、お気に入りのウェアがあるんですよ。
それを着たい！だから運動しよう！って気持ちもあります。
みんな、家で踊ろう
というわけでですね、みんな家で身体を動かしてみればいいと思うんですよね。
運動習慣のない方は「産後OK」くらいのゆったりのやつで。
YouTubeを開いて、「産後OK ダンス」とかで検索すれば、結構色々出てきます。
大事なのは、まずは楽しむこと。
下手でも、ステップが踏めていなくても、気にせず踊ってみる。
・・・そうすると、新しい扉が開けるかも知れませんよ！
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